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Cómo mantenerse saludable

25 de Diciembre, 2020

Medical News Today publicó una lista de 29 consejos para mantenerse saludable, los cuales incluyen: Consumir vegetales y fibra para mejorar la salud del microbioma. Incluir grasas saludables como aguacates y pescados grasos como sardinas, arenques, anchoas y salmón. Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y controlar las etapas tempranas de la enfermedad de Alzheimer y Parkinson. Evitar los alimentos...

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