El entrenamiento HIIT garantiza una vida saludable y prolongada

Un estudio de la Universidad de Queensland descubrió que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad puede ser más efectivo que el ejercicio continuo para aumentar el flujo sanguíneo cerebral y prevenir enfermedades cognitivas relacionadas con la edad en adultos mayores, como la demencia. Es cierto que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) puede reducir significativamente el tiempo invertido en el gimnasio, pero ¿cuánto es...

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