Cómo saber si está bebiendo suficiente agua

Probablemente haya escuchado una y otra vez que necesita beber ocho vasos de agua al día para estar saludable, pero ¿es realmente cierto? Si siente que se está asfixiando tratando de cumplir con los requisitos de salud, es probable que sea el momento de darle un descanso. Resulta que la recomendación no tiene respaldo científico. Entonces, ¿cuánta agua realmente debería beber? El agua debe ser su bebida principal, es uno de los...

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