Las mejores fuentes alimenticias de vitaminas B

Las vitaminas B desempeñan un gran número de funciones en su cuerpo; cada una de ellas es importante para mantenerse saludable, tanto física como mentalmente. Una deficiencia de vitaminas B podría ocasionar una gran cantidad de problemas de salud, que incluyen afecciones respiratorias, demencia, síntomas psiquiátricos y trastornos sanguíneos. Particularmente la vitamina B12, es necesaria para muchas funciones biológicas...

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