Ayuno intermitente: Beneficios, consideraciones y cómo implementarlo

¿Se pregunta el Qué, Cómo y Para Qué del ayuno intermitente? ¿Está pensando si vale la pena intentarlo? Según un convincente cuerpo de investigaciones sobre el tema, la respuesta a la última pregunta es un rotundo "Sí". El ayuno intermitente es un método poderoso para facilitar la pérdida de peso y reducir su riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiacas y cáncer.

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