¿Cuáles son sus requerimientos de vitamina D?

La vitamina D es crucial para optimizar la salud. Esta vitamina se encuentra involucrada en la biología de las células y tejidos del cuerpo, incluyendo a las células inmunológicas. La deficiencia de vitamina D está relacionada con el dolor musculoesquelético, resfriados y gripes frecuentes o intensas, depresión, deterioro de la cognición, cefaleas, fatiga, entre otros padecimientos; y se estima que el 40 % de las personas en los Estados...

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