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Hacer ejercicio por la noche o no, ésa es la cuestión

17 de Enero, 2019

Una interesante columna en Guy Counseling sugiere que todo lo que nos habían dicho sobre el hecho de que hacer ejercicio por las noches afecta el sueño no es tan cierto como se pensaba. Parece que un estudio suizo en el que los participantes hicieron ejercicio vigoroso y levantamiento de pesas por la noche demostró que hacer ejercicio a esa hora del día incluso podría beneficiar su sueño. Aunque hicieron algunas advertencias: Primera, el...

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