Guía básica para el ayuno intermitente – 7 formas simples de comenzar este nuevo año

Si aún no ha escuchado acerca del ayuno intermitente, sin duda pronto escuchará al respecto ya que está adquiriendo renombre por ofrecer diversos beneficios. Pero ¿por dónde empezar? Y ¿qué significa "ayuno" con respecto a "intermitente"? Enseguida MedicalNewsToday explica siete variantes de ayuno intermitente que debe considerar antes de comenzar, mientras que a su vez añado algunos puntos por mi parte. Ayuno de 12 horas al...

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