12 formas para mejorar su salud con su mente

La meditación y los ejercicios de conciencia plena (también conocidos como Mindfulness) son dos ejercicios para el cerebro que puede realizar sin importar el lugar o el momento en el que esté. Pero… ¿Sabía que mucha evidencia científica demuestra que practicar uno o ambos ejercicios puede mejorar su salud? Últimamente, muchos blogs y boletines informativos sobre la salud mencionan este tema, pero no hay mejor lugar que el...

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